Identifiez vos valeurs fondamentales: Qu’est-ce qui compte le plus pour vous? Quels sont vos principes directeurs? Qu'est-ce qui vous motive à vous lever chaque matin pour affronter la vie?
Faites une liste de vos priorités, sans tenir compte de qui que ce soit autre que vous, de vos propres principes.
Connaître nos valeurs peut nous aider à prendre des décisions qui correspondent à qui nous sommes vraiment.
Explorez vos passions et vos intérêts: Quelles activités ou passe-temps vous apportent de la joie? Qu’aimez-vous apprendre? Qu'est-ce qui pique et éveille votre enthousiasme à l'idée de vous en satisfaire?
Poursuivre nos passions peut nous aider à nous connecter avec notre moi authentique.
Faites attention à vos émotions: Qu’est-ce qui déclenche certaines émotions chez vous? Qu’est-ce qui vous rend heureux, triste, en colère ou anxieux?
Méditez sur ces déclencheurs et notez vos impressions.
Comprendre nos émotions peut nous aider à mieux comprendre nos besoins et nos désirs.
Obtenez les commentaires des autres: Demandez à des amis de confiance ou à des membres de votre famille ce qu’ils apprécient chez vous.
Vous pouvez également demander l’avis d’un thérapeute ou d’un coach.
On a parfois besoin de ce genre de feedback pour faire le point en ce qui a trait à nos qualités.. et nos défauts :)
Pratiquez l’auto-compassion: Soyez gentil avec vous-même. Pardonnez vos maladresses passées en prenant conscience que chacun de nous en commet.
L'erreur est humaine et personne n'est infaillible.
Autorisez-vous à en faire encore aussi. Parce que nul n'est parfait en ce bas monde.
La découverte de soi peut être un défi, mais il est important d'être patient et doux avec vous-même.
CONCLUSION: La découverte de soi est un voyage continu, une exploration constante qui demande courage, curiosité et acceptation.
À travers les voies que nous venons d'explorer, on peut se rapprocher de notre véritable essence, dévoilant les couches de notre identité authentique.. et imparfaite.
Comme le reste de l'humanité :)